主廚安德魯齊默恩 (Andrew Zimmern) 分享了這份用生薑、醬油和烤芝麻油製作的美味胡蘿蔔沙拉醬的食譜。蒸胡蘿蔔使調味料具有絲般光滑的質地。用它來調味沙拉和麵條或作為蘸醬。

小扁豆是一種高蛋白素食成分，可添加到沙拉中以保持飽腹感。了解更多有關扁豆的營養和健康益處的資訊。

社群媒體可能會讓您認為某些食物會引起炎症，但這些說法有多少真實性？在這裡，我們從虛構中梳理出事實，並分享基於研究的建議和美味的抗發炎食譜，以支持您的健康。

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核桃富含纖維、健康脂肪和抗氧化劑等降低膽固醇的營養素。了解如何將這些堅果添加到您的飲食中。

在這個為期 7 天的高蛋白飲食計劃中，您將找到膳食準備技巧和簡單易懂的食譜，有助於維持健康的血糖水平。

確保早餐含有纖維、脂肪和蛋白質對於控制胰島素抗性很重要。了解我們最適合的早餐食譜。

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吃橘子皮會讓腸道更健康嗎？有些科學家也這麼認為。了解更多信息，包括食用它們是否安全。

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