我的味噌鮭魚食譜不僅易於準備,而且不到 10 分鐘即可煮熟並且絕對是滿的的味道!鮭魚醃料放在一個碗裡,可以提前準備好。
鮭魚的醃製時間要快30分鐘,然後將魚煮至中等熟度。您不會相信這道鮭魚菜的味道有多好!這個食譜太受歡迎了,我把它改編成這些美味的食譜,非常適合搭配米飯!
喜歡這個食譜嗎?一定要試試我們的下一個!在家約會之夜和晚宴聚會同樣值得。或查看我的更多內容,包括這個或者這麼簡單。
味噌釉裡有什麼?
你需要新鮮鮭魚片以及一些您可能已經擁有的簡單成分,可以輕鬆製作味噌醃料。
- 白味噌醬:被稱為四郎味噌,白味噌是味噌中最溫和的一種,發酵時間也最短。這是一款很棒的入門味噌,增加了濃鬱的鮮味,沒有黃味噌或紅味噌的味道(兩者都很美味,但味道更濃!)。
- 砂糖:加入有助於平衡白味噌醬的鮮味。
- 味醂:與清酒類似,味醂是一種日本烹飪中常用的米酒,但酒精含量較低,糖分較多。如果沒有味醂,也可以用米醋。
- 低鈉醬油:它用來代替猶太鹽,並增加鹹味和鮮味。如果做這個不含麩質,請使用醬油代替。
- 香油:如果你能找到烤芝麻油就更好了!光是香氣就令人難以置信。一點點就有很長的路要走。
- 薑膏:我喜歡薑醬——它是混合薑根,可以永遠保存在冰箱裡!非常方便,而且無需磨碎或剝落。
上菜時,我喜歡用芝麻、蔥片和大量新鮮香菜裝飾。味道是無與倫比的!
如何在家製作味噌鮭魚
這味噌醃鮭魚只需要一個小碗來製作醃料、一個攪拌器和一個烤盤。
將味噌原料混合在一個大碗中,然後攪拌。接下來,將鮭魚片加入醃料中(直接放入碗中或將混合物倒入一個大的自封袋中),然後攪拌均勻。把它放在冰箱裡烹調前 30 分鐘。
準備好後,在烤箱中將架子放在烤雞下方約 3-5 英寸的位置,然後將烤雞調高。擦掉多餘的醃料(味噌含有大量糖,很容易燃燒),然後放在舖有羊皮紙或鋁箔的準備好的烤盤上。燒烤6-8分鐘,或直到鮭魚的培養基內部溫度達到 125°F。如果您喜歡煮得更熟,可以將溫度升至 140-145°F。
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阿里的專家提示!
- 因為鮭魚烤時很快就會煮熟,所以一定要從室溫以確保其受熱均勻。
- 相關的是,每隻肉雞都是不同的。大多數都是關於3-5英寸從烤箱內最高的架子開始,但如果你的架子更近(或更遠),這會影響烹飪時間。一定要在烹飪時間結束之前檢查鮭魚,以確保魚沒有煮得太快!
- 如果使用北極紅點鮭或野生鮭魚,兩者都可以比帝王鮭或養殖鮭魚更薄,魚片會煮得更快。這是大西洋鮭魚,儘管您可以輕鬆使用野生鮭魚。看看我的有關不同鮭魚品種的更多資訊。
- 去除鮭魚多餘的味噌醃料。味噌可以很快燃燒。我們建議在燒烤之前擦掉鮭魚片上多餘的味噌,以防止其燒焦或燒焦。
食用建議
我最喜歡的一些配菜是最簡單的。我建議將味噌鮭魚作為飯碗,搭配或者。高麗菜、炒菠菜、味噌胡蘿蔔、烤地瓜或毛豆也可以做很棒的配菜!
如果您手邊有一包拉麵(無論是從包裝中取出 - 只需將調味料混合物扔掉 - 或您最喜歡的蕎麥麵或烏龍麵),您可以將其變成麵條碗!
裡面有很多味道味噌釉鮭魚照原樣,但如果你喜歡辛辣的東西,可以隨意搭配一點是拉差或。
成分替代品
- 味噌醬:味噌是一種由大豆與麴(由米、大麥或大豆製成的黴菌)混合而成的發酵糊。我只用白味噌醬(白味噌)測試了這個食譜。如果你想嘗試一下黃味噌或者紅味噌,讓我知道你的想法!
- 我是柳樹:為了讓這個食譜不含麩質,請用醬油代替醬油或者椰子氨基。
醃製過夜
味噌可能很鹹。此外,它還會繼續從鮭魚中吸取水分。出於這兩個原因,我建議縮短醃製時間。
剩菜、儲存和重新加熱
剩餘的味噌鮭魚應存放在冰箱的密封容器中最多4-5天。
在微波爐中輕輕加熱約 1-1.5 分鐘直至變熱。
凍結,將煮熟的味噌鮭魚單層放在平底鍋上,然後冷凍至固體,約 2-3 小時。冷凍後,轉移到冷凍安全容器中。冷凍最多 3 個月。食用前在冰箱中解凍過夜。
這可能是我最喜歡的鮭魚食譜,我是所以很高興您能嘗試!
如果你做這個味噌鮭魚食譜,請在下面留下評論和評分讓我們知道!
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8分鐘烤味噌鮭魚! (又嫩又脆)
這味噌鮭魚食譜甜鹹可口,但完美平衡,最好搭配白飯和泡蔬菜。快速醃製後烤新鮮的鮭魚片,這對於工作日的晚上來說很容易,但又足夠特別,足以給朋友和家人留下深刻的印象!不含乳製品,不含麩質(略有適應)
準備5分分鐘
廚師8分分鐘
不活躍時間30分分鐘
全部的43分分鐘
美食:日本人
飲食:不含麩質
關鍵字:味噌釉鮭魚,味噌醃料,味噌醃鮭魚
份量:4 份數
卡路里:第383章千卡
- 1/4 杯子 白味噌醬
- 1/4 杯子 砂糖 雖然可以用楓糖漿或蜂蜜代替
- 1/4 杯子 味醂
- 2 湯匙 低鈉醬油 或醬油,如果不含麩質
- 1 湯匙 香油
- 2 茶匙 薑醬 或新鮮切碎的生薑
- 4 (6 盎司) 鮭魚片 皮膚打開或關閉
- 推薦搭配:蔥片、黑白芝麻和香菜
做醃料。將 1/4 杯白味噌醬、1/4 杯砂糖、1/4 杯味醂、2 湯匙醬油、1 湯匙芝麻油和 2 茶匙薑醬放入主鍋中,攪拌均勻。
將鮭魚醃製。將鮭魚片放入大的特百惠容器或大的自封袋中。保留2湯匙醃料,然後將剩餘的倒在魚上。密封,然後醃製30分鐘。
煮鮭魚。準備好後,將烤雞預熱至高溫,然後在一張羊皮紙上塗上烹飪噴霧。確保羊皮紙平放,以免進入烤箱後接觸加熱裝置。將醃製好的鮭魚片帶皮的一面朝下,讓多餘的醃料滴落。如果醃料較稠,可以用手擦去多餘的醃料,然後將魚片放在平底鍋上。烤鮭魚r 6-8 分鐘,將鍋子旋轉一半,或直到魚的內部溫度達到華氏 120 度。
完成,然後上菜。在魚片上刷上剩餘的醃料,然後立即與切成薄片的蔥、芝麻和新鮮香菜一起食用。
- 我是柳樹它本身就很鹹,所以我們建議使用低鈉來幫助控制這個食譜中的鹽分。
- 剩菜:存放在冰箱的密封容器中最多可保存4-5天。
- 重新加熱輕輕放入微波爐至溫熱,約1-1.5 分鐘。
- 凍結:將煮熟的味噌鮭魚單層放在平底鍋上,然後冷凍約 2-3 小時至固體。冷凍後,轉移到冷凍安全容器中。冷凍最多3個月。食用前在冰箱中解凍過夜。
服務:1魚片|卡路里:第383章千卡|碳水化合物:23克|蛋白質:37克|胖的:15克|飽和脂肪:2克|多元不飽和脂肪:6克|單元不飽和脂肪:5克|膽固醇:94毫克|鈉:1118毫克|鉀:898毫克|纖維:1克|糖:17 號克|維生素A:83IU|鈣:33毫克|鐵:2毫克
攝影:梅根·麥基漢
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