試試這個雞肉費城奶酪牛排煎鍋，裡面裝有鍋烤雞肉，蘑菇，胡椒粉和洋蔥。這種低碳水化合物的一個鍋食譜在30分鐘內就可以準備好了！
我認為這是一個普遍的事實，我們所有人都在尋找使生活更加精簡，更輕鬆一點的東西。沒有什麼能像一個很好的一個鍋食譜那樣做的，是嗎？今天，我們將另一個添加到列表中，您一定會喜歡！這款Philly Cheesesteak煎鍋充滿了嫩雞肉，辣椒，洋蔥，蘑菇和奶酪，確實是最好的低碳水化合物舒適食品！
這種食譜完全不麻煩！您可以在低碳水化合物，生菜包裹或花椰菜米飯中單獨食用它，以享用豐盛，健康的晚餐！
您會喜歡這個食譜
- 低碳水化合物。該食譜是一頓完整的餐食蛋白質和蔬菜，但每份只有6個淨碳水化合物！
- 在30分鐘內準備就緒。您可以在大約25分鐘內準備好此食譜，因此非常適合忙碌的工作日！
- 最小清理。這個鍋食譜使清潔廚房變得如此簡單！
成分概述
您將在頁面底部的可打印食譜卡中找到確切的食譜測量和說明。下面是您需要的成分的快速概述：
- 雞：您可以在此食譜中使用無骨皮膚的乳房或大腿。您只需要確保將它們切成小條即可。
- 生產：貝爾胡椒，洋蔥和蘑菇
- 香料：大蒜粉，洋蔥粉，辣椒粉，鹽和胡椒粉
- 起司:我使用的是切碎的普羅臥乾酪奶酪，但是您可以使用自己喜歡的品種。
如何製作芝士牛排煎鍋
以下是照片和食譜步驟，因此您可以輕鬆地在家中製作此雞肉食譜。您還需要一個爐灶燃燒器，大煎鍋或烤肉，刀和切菜板。
褐色雞肉
在大煎鍋中，用中火加入一湯匙橄欖油。加入雞肉，撒上調味料。用鉗子將雞肉扔進香料，偶爾攪拌。煮4-5分鐘的雞肉，直到金黃色。從煎鍋中取出雞肉，放在一旁。
炒蔬菜
加入其餘的橄欖油。加入切成薄片的洋蔥，辣椒和蘑菇。偶爾攪拌並煮7-10分鐘，直到辣椒變軟。 （如果需要，將熱量降低到中低）
加入奶酪
將雞肉倒回鍋中，攪拌均勻；再煮2-3分鐘，直到雞肉煮熟為止。
存儲和加熱說明
- 貯存：讓剩菜完全冷卻。然後，您可以在密封的容器中存放在冰箱中最多3-4天，或者在冰箱中存放3個月。
- 重新加熱：您可以輕鬆地將雞肉奶酪牛排在烤箱或微波爐中或爐子上重新加熱。要在烤箱中重新加熱，請在將奶酪牛排彈出10-15分鐘之前預熱至375度華氏度（或者直到雞肉一直在炸熱）。
- 另外，您可以用中火將爐子上的Philly奶酪牛排重新加熱，定期攪拌，或在高火上將其粘在微波爐中，檢查並每分鐘左右攪拌一下。
雞芝士牛排煎鍋
試試這個雞肉芝士牛排煎鍋，裡面裝有鍋烤雞肉，蘑菇，胡椒粉和洋蔥。這種低碳水化合物的一個鍋食譜在30分鐘內就可以準備好了！
- 2 湯匙 橄欖油 分裂
- 1 磅 雞胸肉或大腿 切成小條或大塊
- 1½ 茶匙 大蒜粉
- 1 茶匙 洋蔥粉
- 1 茶匙 辣椒
- 1/2 茶匙 鹽
- 1/2 茶匙 黑胡椒
- 1 小的 洋蔥 切成薄片
- 1 杯子 紅鈴辣椒，種子和 切成薄片
- 1 杯子 綠色的胡椒粉，種子和 切成薄片
- 8 盎司 包裝蘑菇 切片
- 1 杯子 切碎的普羅臥乾酪奶酪 （或您最喜歡的品種）
在大煎鍋中，用中火加入一湯匙橄欖油。加入雞肉，撒上調味料。用鉗子將雞肉扔進香料，偶爾攪拌。煮4-5分鐘的雞肉，直到金黃色。
從煎鍋中取出雞肉，放在一旁。
加入其餘的橄欖油。加入切成薄片的洋蔥，辣椒和蘑菇。偶爾攪拌並煮7-10分鐘，直到辣椒變軟。 （如果需要，將熱量降低到中低）
將雞肉倒回鍋中，攪拌均勻；再煮2-3分鐘，直到雞肉煮熟為止。
將熱量降低到低。然後放上普羅臥乾酪和蓋子。在低位煮2-3分鐘，直到奶酪完全融化。
服務：1/4煎鍋（大約1 1/4杯）卡路里：267KCAL碳水化合物：6.9g蛋白質：27g胖的：14.5g飽和脂肪：7.2g膽固醇：81毫克鈉：408毫克纖維：1.9g糖：3.1g
讓我們知道好嗎！
