我問了 5 位名人他們最喜歡的健康零食——他們都說了同樣的話

今年，我進行並發表了 70 位名人訪談，我對與我交談的每個人都有了很多了解，無論是獲獎演員、著名廚師還是裝飾精美的名人。。透過這些對話，我傾向於注意到生活方式因素、重點營養甚至簡單的飲食習慣（例如他們最喜歡的零食）的趨勢。

即使背景不同，明星也喜歡舞者和, 美國隊田徑明星和廚師和他們都有一些共同點：他們最愛的零食。這種健康的零食是鹹的、飽足的，而且是我們的粉絲。

明星們最常穿的是什麼？太瘋狂了！從混合堅果到特定品種，除了美味可口的味道之外，還有很多理由喜愛這種零食。

無論您的喜好如何，這絕對是一個健康的選擇。一把杏仁、腰果、花生、核桃和其他堅果必然富含蛋白質和纖維。這些營養素將幫助您在兩餐之間保持飽腹感，這就是為什麼許多明星在忙碌的工作日依賴堅果的原因。由於其營養密度，堅果可以幫助維持體重、降低發炎並降低癌症風險。

「我非常喜歡澳洲堅果，它們非常美味，」Derek Hough 在八月份的一次採訪中說道。 「我喜歡腰果，但我最喜歡的是杏仁。只要一把杏仁就很美味。我只是喜歡它，而且它們太飽了。

對於理查森來說，花生和杏仁是她的首選：“當涉及零食時，我保持非常清淡和簡單。”經典是不會出錯的，布朗也同意這一點，他說他旅行時總是帶著一袋堅果。

朱麗安霍夫 (Julianne Hough) 是杏仁團隊的一員，但她也喜歡核桃，而且像她哥哥一樣喜歡腰果。我們不要忘記霍爾，她說她“喜歡堅果”，例如杏仁或混合容器以及纖維包裝的堅果為了填飽肚子。

堅果確實是完美的零食。我注意到其他名人提到的一些榮譽獎零食包括蘋果和花生醬（流行歌星）和足球明星在這裡分享口味）以及簡單的水果，如漿果（奧運金牌得主）和世界盃冠軍同意）。無論您選擇什麼，所有這些零食都是富含纖維的選擇，可以幫助每個名人發揮最佳水平，無論是在工作室廚房、體育場巡迴演出還是世界錦標賽中。