ถั่วเขียวฝรั่งเศสกรอบที่มีกระเทียมมากเกินไป
ผักควัน, บดเป็นภาษารักของฉัน เหล่านี้ถั่วเขียว-เสมอฉันเลือกถั่วเขียวมาตรฐาน - ส่งมอบสิ่งนั้นรสชาติที่ลึกเกือบ - เบิร์นต์ในการกัดทุกครั้ง พวกเขาอ่อนโยน แต่ไม่อ่อนและลุกขึ้นยืนเพื่อการเข้าร่วมใด ๆ จับคู่กับสเต็กฟอร์ตกับมันฝรั่งทอดสองครั้งหรือมันฝรั่งอ้วนเป็ดกรอบที่น่าขันสำหรับเครื่องเคียงที่ให้ความรู้สึกตรงๆเมนูร้านอาหารฝรั่งเศส-
รีวิวสูตรอาหารเด่น
ผู้ชนะอีกคน !!!! ฉันทำสิ่งนี้สำหรับการทดสอบเพื่อดูว่ามันจะเป็นการดีที่จะเพิ่มลงในเมนูวันขอบคุณพระเจ้าของฉันหรือไม่ ไม่ตอนนี้กำลังจะเกิดขึ้นทุกวัน/สัปดาห์/เมนูวันหยุดใด ๆ ! อร่อยอย่างแน่นอนเต็มไปด้วยรสชาติชอบรสชาติของมะนาวด้วยการกัดของความเค็มและการเตะกระเทียม ตายเพื่อ. ทำเลย! ฉันกำลังกินจานทั้งจานอย่างแท้จริงขณะที่พิมพ์ด้วยมือเดียว ขอบคุณ Ari !!!
อัลลี
ไฮไลท์สูตรอาหารอย่างรวดเร็ว ('เพราะฉันรู้ว่าคุณกำลังยุ่ง!)
- ไม่จำเป็นต้องใช้ parboiling!ข้ามขั้นตอนพิเศษ - ถั่วเหล่านี้ตรงเข้าไปในกระทะช่วยให้คุณประหยัดอย่างน้อย 10 นาที
- การทำอาหารอย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาตีกระทะร้อนพวกเขาก็พร้อมในเวลาไม่ถึง 10 นาทีทำให้พวกเขาเป็นกับข้าวผักที่สมบูรณ์แบบ
- รสชาติใหญ่สิ่งที่พวกเขาต้องการคือกระเทียมมากมายและน้ำมะนาวสดบีบ เรียบง่ายสดและอร่อย
มากขึ้นเครื่องเคียงที่มีค่าร้านอาหาร-อย่าลืมลองถั่วเขียวอบอุ่นและสลัดมันฝรั่ง, นี้บร็อคโคลี่ราเบ-หรือคลาสสิคถั่วเขียวอัลมอน ต่อไป!
สำหรับปลาย: ซื้อ haricots ที่ล้างไว้ล่วงหน้าจากร้านค้าและช่วยตัวเองมากกว่าเวลา!
ถั่วเขียวแบบดั้งเดิมมีแนวโน้มที่จะหนากว่าถั่วเขียวฝรั่งเศสดังนั้นหากคุณใช้งานเหล่านั้นวางแผนที่จะปรับเวลาทำอาหารให้เหมาะสม
วิธีการพองผักใด ๆ !
คำแนะนำเต็มสามารถพบได้ในการ์ดสูตรด้านล่าง
หนึ่งในจานผักที่ฉันโปรดปราน! คุณสามารถทำตามวิธีเดียวกันนี้ด้วยถั่วหิมะสแน็ปถั่วลันเตาหรือแม้กระทั่งEdamame
หากคุณต้องการเปลี่ยนรสชาติให้เพิ่มเครื่องปรุงรสในตอนท้ายเมื่อถั่วเขียวทอดเกือบจะทำอาหารเสร็จแล้ว ซอสถั่วเหลืองกับขิงสับน้ำปลาและบีบมะนาวทำให้การเปลี่ยนแปลงที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเอเชียShishito Peppers-จูบของพ่อครัว-
มีความสุขที่ดีที่สุด
Verts Haricots ที่พุพองเหล่านี้มีความสุขที่ดีที่สุดเมื่อพวกเขาอยู่ในกรอบที่กรอบและรสชาติมากที่สุด ที่กล่าวว่าคุณสามารถทำให้พวกเขาได้ก่อนหน้านี้ในวันหรือแม้กระทั่งมื้ออาหารเตรียมชุดที่ใหญ่กว่าเพื่อเพลิดเพลินตลอดทั้งสัปดาห์
Haricots Verts ไม่เคยได้ลิ้มรสดีมาก - เมื่อคุณลองพองแล้วคุณอาจไม่กลับไป! 🙌🏻หากคุณทำสูตรนี้อย่าลืมออกจากรีวิวและให้คะแนนดาราด้านล่าง ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินว่าคุณรับใช้พวกเขาอย่างไร
และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สมัครใช้งานจดหมายข่าวและติดตามไปตามInstagram-tiktok-YouTube-Pinterest, และFacebookมากขึ้นปรุงรสอย่างดีสูตรอาหาร!อย่าลืมเพื่อติดแท็กเราในช่องทางโซเชียลเมื่อคุณทำสูตรที่ #WellSeasonedStudio และอัปโหลดรูปภาพของคุณด้านล่าง!เราชอบที่จะเห็นสิ่งที่คุณทำในครัว!
บอกเราว่าคุณคิดอย่างไร!
หากคุณทำสูตรนี้อย่าลืมที่จะตรวจสอบและให้คะแนน - เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคุณและช่วยให้เราสร้าง (และแบ่งปัน!) สูตรฟรี การสนับสนุนของคุณหมายถึงโลก!
15 นาทีพองตัว haricots verts กับกระเทียม
ถั่วเขียว(ถั่วเขียวฝรั่งเศส) เป็นเครื่องเคียงที่เรียบง่ายและมีรสชาติที่มาพร้อมกับความพยายามน้อยที่สุด สิ่งที่คุณต้องการคือถั่วสดกระเทียมมากมายและน้ำมะนาวบีบทำอย่างรวดเร็วและหลากหลายอย่างไม่มีที่สิ้นสุดพวกเขาจับคู่กับทุกสิ่ง
รับเชิญ5นาที
ทำอาหาร10นาที
ทั้งหมด15นาที
อาหาร:อเมริกันฝรั่งเศส
คำสำคัญ:กับข้าวที่ผ่านการทดสอบของพ่อครัววิธีปรุงถั่วเขียวจานเคียงสิบ
เสิร์ฟ:4 เสิร์ฟ
แคลอรี่:109Kcal
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันที่เบาเป็นกลาง
- 1 ปอนด์ ถั่วเขียว ถั่วสตริงฝรั่งเศสที่ถูกตัดแต่ง
- 3 ใหญ่ กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 1 TSP เกลือโคเชอร์
- ¼ TSP พริกไทยดำบดสด
- 1 ปานกลาง มะนาว ตัดเป็นเวดจ์เพื่อรับใช้
ความร้อนกระทะให้ความร้อนกับกระทะขนาดใหญ่ด้วยความร้อนปานกลางถึงไม่กี่นาทีจนร้อนมากจากนั้นเติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ปรุง Haricot Vertsเพิ่ม Verts Haricots ที่ถูกตัดแต่งปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชาและพริกไทยดำ¼ช้อนชา7-8 นาที
ฤดูกาลแล้วให้บริการเมื่อถั่วส่วนใหญ่จะพองตัวในทุกด้านให้เพิ่มกระเทียมสับแล้วปรุงอาหารอีก 1 นาที บีบลิ่มมะนาว 1 ตัวที่ด้านบนแล้วคนให้เข้ากัน ลิ้มรสและปรับแต่งรสตามต้องการ (หรือทำอาหารต่อไปหากคุณต้องการให้พวกเขาพองมากขึ้น) เสิร์ฟพร้อมเวดจ์มะนาวเพิ่มเติมที่ด้านข้าง
- เก็บของเหลือในภาชนะบรรจุสุญญากาศในตู้เย็นสำหรับสูงสุด 3-4 วัน
- เพื่ออุ่นอุ่นเบา ๆ ในกระทะผ่านความร้อนปานกลางเพื่อช่วยนำพื้นผิวที่เป็นลายเซ็นบางส่วนกลับมา (ไมโครเวฟก็ใช้งานได้เช่นกันแม้ว่าถั่วจะนุ่มกว่า)
แคลอรี่:109Kcal-คาร์โบไฮเดรต:11ก-โปรตีน:3ก-อ้วน:7ก-ไขมันอิ่มตัว:1ก-ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:1ก-ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:5ก-โซเดียม:589มก.-โพแทสเซียม:287มก.-ไฟเบอร์:4ก-น้ำตาล:4ก-วิตามินเอ:789IU-วิตามินซี:29มก.-แคลเซียม:54มก.-เหล็ก:1มก.
หิวมากกว่า-
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราเพื่อดูว่ามีอะไรทำอาหารที่ปรุงรสได้ดี!
